Vokalgesang

Beschreibung

Die Methode des Vokalgesangs biete ich im Einzel oder in der Gruppe an. Die Einführung in den gesanglichen Teil besteht aus Atemübungen und einzelnen Lauten. Danach wird über das Tönen von Vokalen der Körper als Resonanzraum entdeckt. Die Stimme ist dann schonend eingesungen. Im dritten Teil eröffnet sich der Raum für die freie Improvisation. Das innere Erleben der einzelnen Individuen findet seinen Ausdruck. Zum Ausklingen wird gemeinsam ein Lied gechantet. In der Gruppe erfahren wir Selbstbestimmtheit und stärken unsere Selbstsicherheit. Wir erleben unsere Individualität eingebunden in der Gemeinschaft. Im Einzelsetting kann vertieft auf das innere Erleben eingegangen werden. Es bietet Raum für die Auseinandersetzung mit dem persönlichen Ausdruck. Dies stärkt die emotionale Sicherheit. Beim Singen gerät der Körper als Resonanzraum in Schwingung. Die feinen Vibrationen wirken auf den gesamten Organismus. Veränderungen im Hormonhaushalt sowie im Nervensystem wurden nachgewiesenen. Durch die vertiefte Atmung wird vermehrt Sauerstoff in den Blutkreislauf aufgenommen und an Zellen weitergegeben. Wirkung und Prozesse welche unterstützt werden können: - befreiend, belebend für Körper und Geist - erhöhte Selbstwahrnehmung, Selbstakzeptanz - emotionale Sicherheit (Selbstbewusstsein) - klare Ausdrucksfähigkeit